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domingo, 16 de agosto de 2009

Como adelgazar sin Dieta


Ideas para Adelgazar

Bajar de Peso sin Dieta


La forma de adelgazar sin hacer una dieta espartana, es sencillo, solo debes saber que comer, y que no comer, con ello notaras en un tiempo que tu cintura vuelve a ser la misma de aquellos tiempos en que no te preocupaba.

Ahora viene lo importante, que puedes consumir y que te haga bien para tu silueta y salud.

Tu debes consumir preferentemente los siguientes alimentos :

.aceite de oliva
.grasa de oca
.grasa de pato
.aceite de girasol
.aceite de nuez o de colza

Pero tambien debes consumir preferentemente pescado (graso) antes que carne
(salvo las aves).

Y no olvides suprimir toda cocción a alta temperatura y especialmente las frituras

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