Como aliñar la ensalda para que sea mas sana

Alimentos para Adelgazar

Como aliñar la ensalada para que sea más sana

La palabra clave en todo esto, es calorías, pues es la caloría lo que engorda, pero la idea no es dejar de consumir calorías, pues es nuestra energía, sin ellas, morimos, así de simple, la cuestión es como consumir alimentos de manera nutritiva, que nos otorguen calorías, pero en una dosis justa.

De ahí la importancia de saber aliñar nuestra ensalada, que si bien, es un plato nutritivo, saludable y que contiene pocas calorías, de todas maneras puedes volverlo más saludable aun, con menos calorías.

Por tal motivo conoce como aliñar la ensalada para que sea más sana, en estos 5 consejos, elige el que más te guste.

1. De una manera simple, utilizando jugo de limón en la ensalada.

2. Elabora un aderezo de yogur natural. Estos aderezos se pueden preparar con diferentes ingredientes para variar el sabor (pepino, mostaza, especias naturales, limón, miel, aceite de oliva, entre otros).

3. Prepara una vinagreta con un poco de aceite de oliva, limón, olores y una pizca de sal.

4. Utiliza mayonesa light o baja en grasa para preparar una salsa rosada.

5. Compra aderezo fat free o aderezos bajos en grasa.

El cuerpo es un templo, por ello debemos protegerlo, y la manera para ello, es por medio de la alimentación sana, por ello en Freealfin te entregaremos de vez en cuando recetas naturales, sanas y alimenticias, que te ayudaran a vivir bien y mejor, con una vida sana, y lo mejor de todo: Te ayudaran a adelgazar.

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