Adelgaza comiendo 5 veces al dia

Guia para Adelgazar

Adelgaza comiendo 5 veces al día

Cuando uno hace una dieta, u escuche hablar sobre una dieta, lo primero que se le viene a la mente, es la idea de dejar de comer, o comer lo mínimo, sin embargo, al parecer la clave no está en no comer, sino que al contrario.

Los especialistas recomiendan hacer cinco comidas al día para perder peso. Ello implica no dejar pasar más de tres horas entre una comida y otra si se quiere reducir el sobrepeso y mantener una dieta saludable. Pasado ese tiempo, el cuerpo puede entrar en un estado de "inanición" por el cual el organismo interpreta que hay "escasez de alimentos" y decide ahorrar energías quemando menos grasa de la debida.

Pero la gracia esta, en que cuando comas, te alimentes con aquello que tenga bajas calorías, y no en grandes cantidades.

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