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martes, 31 de enero de 2012

Receta Ensalada Mediterranea Saludable

Receta Ensalada Mediterranea Saludable
Recetas Comidas

Receta Ensalada Mediterránea Saludable


La famosa ensalada mediterránea, con todo su sabor característico y el infaltable y necesario sentimiento, que nos estamos alimentando de la manera más sana.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Ensalada Mediterránea Saludable

. 300 g de judias verdes finas
. 400 g de patatas
. 2 tomates de 150 g cada uno
. 1 cucharada de alcaparras
. 1/2 vaso de aceitunas variadas, sin hueso
. 100 g de atún en conserva
. 2 filetes de anchoa
. 20 g de piñones
. 1 cucharada de vinagre
. 2 cucharadas de aceite de oliva
. sal y pimienta negra

Preparacion Ensalada Mediterránea Saludable

1. Primero que nada, tendrás que cocer al vapor las judías y las patatas, estas últimas enteras y con piel. Trocear las judías y pelar y cortar las patatas en rodajas medianas.

2. Ahora nos tocara colocar en una ensaladera las alcaparras, el atún desmenuzado y las aceitunas junto con los tomates cortados a gajos.

3. Aliñar con el aceite, la sal. la pimienta y el vinagre. Adornar con los filetes de anchoa y poner los piñones.

Beneficio para la salud de la Ensalada Mediterránea Saludable

El atún y las anchoas son alimentos ricos en proteínas y en minerales. El atún es, junto con el resto de los pescados azules, la mejor fuente de ácidos grasos n3, muy importantes para el cuidado y prevención de los trastornos circulatorios.

Las patatas presentes en esta receta son la principal fuente de hidratos de carbono. En dietas de bajo contenido energético puede disminuirse la cantidad de patatas e incrementarse la de judías verdes y tomate.

Algunos datos para Adelgazar

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domingo, 29 de enero de 2012

Consejos para que puedas bajar de Peso

Consejos para que puedas bajar de Peso
Ideas para Adelgazar

Consejos para que puedas bajar de Peso


Continuamos en freealfin, enseñándote maneras, técnicas, tips y datos, para que puedas adelgazar.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Conoce a continuación estos consejos que te permitirán bajar de peso.

1. Aliméntate a diario de Manzanas

Las Manzanas son una rica fuente de pectina, una fibra soluble que te ayuda a producir la sensación de saciedad.

De esta manera, cinco gramos de pectina, que fácilmente pueden estar contenidos en unas 3 manzanas, bastaban para hacer que las personas se sintieran satisfechas hasta por 4 horas.

2. Una idea muy interesante para desde de cada comida

Supongo que te lo abras imaginado, pero es cierto, frótate el vientre después de cada comida, ello favorece la digestión. Coloca una o ambas palmas de las manos sobre el vientre y masajea en círculos de izquierda a derecha, la dirección en que la comida se desplaza por los intestinos.

Algunos datos para Adelgazar

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viernes, 27 de enero de 2012

Recetas Alcachofas con Mariscos

Recetas Alcachofas con Mariscos
Recetas Comidas

Recetas Alcachofas con Mariscos


Un delicioso plato de comida, especialmente diseñado para los meses estivales, donde la comida puede ser reducida a una especial mezcla nutritiva y fácil de digerir.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Alcachofas con Mariscos

. 8 alcachofas medianas
. 24 colas de gamba o langostino (pueden ser congeladas)
. 100 g de cebolla
. fumet o caldo de pescado
. vino blanco
. una cucharadila de harina
. queso rallado
. limón
. aceite
. sal
. pimienta negra

Preparacion Alcachofas con Mariscos

1. Primero que nada, tendrás que preparar los corazones de las alcachofas. Rociarlos con un poco de limón y cocerlos al vapor. Deben quedar cocidos, pero a la vez firmes. Enfriar y reservar.

2. Ahora nos corresponde poner en una sartén unas gotas de aceite y saltear las colas de gamba hasta que pierdan su característica transparencia. Salpimentar y reservar.

3. En el mismo aceite, brasear la cebolla finamente picada hasta que esté caramelizada. Añadir un chorrito de vino blanco seco y dejar reducir.

4. Incorporar la harina, tostarla durante un minuto y añadir el fumet de pescado, dejándolo cocer durante 5 minutos.

5. Incorporar las colas de las gambas. Homogeneizar toda la mezcla. Salpimentar.

6. Rellenar los corazones de las alcachofas con esta preparación y espolvorear cada una de ellas con un poco de queso rallado. Colocarlas en el horno a temperatura medía durante unos minutos para que se calienten y se funda el queso.

Beneficios para la salud de las Alcachofas con Mariscos

Las alcachofas se caracterizan por poseer una importante cantidad de fibra y sales minerales.

El valor calórico de esta receta es moderado, ya que contiene muy poca cantidad de grasa.

Algunos datos para Adelgazar

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miércoles, 25 de enero de 2012

Geniales ideas para Adelgazar

Geniales ideas para Adelgazar
Consejos para Bajar de Peso

Geniales ideas para Adelgazar


Que nunca te falten las verduras

La gracia para adelgazar o mantenerse en forma, no es dejar de comer, sino que saber que comer, ahí está el punto que hace la diferencia, por ello, come zanahoria rallada, en vez de patatas fritas.

Es aconsejable tener una dieta sana, y las verduras caben en esta idea, por ello, empieza la comida fuerte del día, con una ensalada mixta, o pide una pizza con verduras extras.

Nunca te olvides de la regla de oro, aquella que dice, que la mitad de tu plato debe de estar lleno de verduras. Esto significa que una cuarta parte puede incluir almidones y otra cuarta parte carne magra o pescado. La comida bien equilibrada que recomiendan los nutriólogos.

Para comer más fruta, congela rebanadas de plátano o uvas, en una bolsa resellable, y así tendrás a la mano un tentempié refrescante.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

lunes, 23 de enero de 2012

Receta Ensalada de Escalora y Berros

Receta Ensalada de Escarola y Berros
Recetas Comidas

Receta Ensalada de Escarola y Berros


Una comida muy sana y nutriente, como la ensalada no hay prácticamente, por ello, es recomendable hacer por lo menos una vez a la semana uno de estos platos, por el bien de tu salud y tu silueta.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Ensalada de Escarola y Berros

300 g de escarola y berros
200 g de champiñones frescos
200 g de grosellas o granada
Aceite de oliva
Sal y pimienta
Vinagre (de baja acidez)
1/2 taza de vino tinto
Unos cuantos piñones (20-25 g)
Unas gotas de zumo de limón

Preparacion Ensalada de Escarola y Berros

1. Primero que nada, tienes que lavar y cortar la escarola y los berros.

2. Ahora nos corresponde lavar las grosellas (o desgranar la granada) y ponerlas a macerar con el aceite, el vinagre, el vino, la sal y la pimienta (bien mezclado, durante 1 hora aproximadamente). Añadir los piñones.

3. Lavar y cortar a láminas finas los champiñones y aliñarlos con el zumo de limón.

4. Disponer en un plato ia escarola. los berros y los champiñones.

5. Aliñar todo con las grosellas (o la granada) maceradas y los piñones.

Beneficio para la Salud Ensalada de Escarola y Berros

Esta ensalada contiene ingredientes ricos en vitaminas y minerales, de esta manera la granada contiene vitamina C y carotenos, y las verduras de hoja son ricas en ácido fólico.

Al tratarse de ingredientes crudos, los minerales se conservan y no hay pérdida de solutos. No hay que olvidar la fibra alimentaria, que favorece el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento, dando sensación de saciedad y ralentizando el ritmo de absorción de otros nutrientes, tales como los carbohidratos.

Algunos datos para Adelgazar

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sábado, 21 de enero de 2012

3 Ideas para poder bajar de Peso

3 Ideas para poder bajar de Peso
Consejos para Adelgazar

3 Ideas para poder bajar de Peso


Unos interesantes consejos para poder bajar la barriga, en especial en estos días de sol y playa.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Conoce estas 3 Ideas para poder bajar de Peso

1. Realiza las compras de tus alimentos después de haber comido

Esta es una gran medida para no tener antojos, y de esa manera lo más probable, es que no elijas alimentos con alto contenido de calorías, carbohidratos y grasas.

2. Elige comidas preparadas....pero con pocos ingredientes

Nadie te pide que dejes de consumir comidas preparadas, eso si, recuerda, que cuantos menos ingredientes lleve una comida, más saludable es, salvo que el principal ingrediente de esta sea el azúcar o la mantequilla.

2. Entre alimentos congelados o enlatados, quédate con los primeros

Sabias tu, que las frutas y verduras que se congelan rápidamente en las fabricas conservan mas nutrientes que muchos de los alimentos frescos o enlatados....por ello, es conveniente la elección de los primeros.

jueves, 19 de enero de 2012

Receta Ensalada de Judias Verdes y Tomate

Receta Ensalada de Judias Verdes y Tomate
Recetas Comidas

Receta Ensalada de Judias Verdes y Tomate


Una deliciosa ensalada, si estas pensando en comer algo fresco y nutritivo, que te alimentara, hara sentir bien, y verte bien, pues no posee colesterol y ademas ayuda a adelgazar.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Ensalada de Judias Verdes y Tomate

. 800 g de judias verdes finas
. 4 tomates maduros
. aceite de oliva
. 2 dientes de ajo
. sal

Preparacion Ensalada de Judias Verdes y Tomate

1. Primero que nada, tendremos que cocer las judías verdes, preferiblemente al vapor, e intentar que queden crujientes. Reservar calientes.

2. Rallar el tomate y aliñarlo con un poco de sal y aceite de oliva.

3. Frotar el plato donde se vayan a servir las judías con un ajo crudo. Disponer en él las judías calientes y cubrirlas con el tomate. Aderezar con un chorrlto de aceite de oliva crudo.

Beneficio para la Salud de la ensalada de Judias Verdes y Tomate

Esta ensalada se caracteriza por poseer una variada riqueza en minerales, vitaminas y fibra. Como el período de cocción es muy breve y algunos de los ingredientes están crudos, se conservan prácticamente todos sus nutrientes.

Al no contener alimentos de origen animal, no tiene colesterol y apenas posee grasas. El aceite de oliva con el que se adereza el plato es un alimento muy rico en ácidos grasos, saludables y muy recomendables para la prevención de las enfermedades cardiovaculares.

Algunos datos para Adelgazar

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martes, 17 de enero de 2012

El Menu ideal para Adelgazar

El Menu ideal para Adelgazar
Consejos para bajar de peso

El Menú ideal para Adelgazar


A continuación te dejo un menú imprescindible si tu idea es adelgazar, pues este contiene lo suficiente para alimentarte y no subir de peso, pues las calorías y carbohidratos consumidos son mínimos.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Pon atención al menú ideal para adelgazar.

Al desayuno

.Omelette preparado con dos huevos, jamón y queso
.Zumo de arándano dietético
.Café con crema y edulcorante sin azúcar

A la comida

.Ensalada de salmón, con 2 tazas de lechuga y una taza de verduras mixtas
.Agua o refresco dietético

A la cena

.225 gramos de filete de res con queso roquefort
.Una tasa de puré de verduras, es decir, coliflor con mantequilla, crema.

Y de postre

.Pudin de chocolate sin azúcar, preparado con crema espesa.

Algunos datos para Adelgazar

Como adelgazar sin dejar de comer
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domingo, 15 de enero de 2012

Recetas Canelones de la Abuelita

Recetas Canelones de la Abuelita
Recetas Comidas

Recetas Canelones de la Abuelita


Unos ricos canelones, como los que preparaba la abuelita, ricos y nutritivos, y lo mejor, es que en esta versión, es baja caloría, lo que puede ayudarte en tu dieta personal.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

Ingredientes Canelones de la Abuelita

. 2 cucharadas de salsa bechamel espesa
. 12 obleas de canelón
. 400 g de verduras variadas (puerro, apio, judías verdes...)
. 1 cucharada de salsa de tomate
. 300 g de colas de gamba {peso neto)
. 1/2 cucharada de harina
. 1/2 vaso de leche desnatada
. 1/2 vaso de caldo de hervir las verduras
. 10 g de mantequilla
. 2 cucharadas de queso rallado
. 1 chorrito de coñac

Preparacion Canelones de la Abuelita

1. Primero que nada, deberas limpiar, trocear y cocer al vapor las verduras. Hervir en abundante agua las obleas de canelón. Escurrirlas y reservarlas.

2. Ahora nos toca saltear unos minutos las colas de gamba y picarlas. Reservar.

3. Mezclar las verduras, finamente troceadas, con las dos cucharadas de bechamel y añadir las gambas. Rellenar cada uno de los canelones con la mezcla anterior.

4. Preparar una salsa bechamel clarita (mitad leche, mitad caldo de verduras). Añadirle una cucharadita de salsa de tomate y el coñac. Dejar cocer unos minutos.

5. Poner los canelones en una fuente apta para el horno y cubrirlos con la salsa bechamel. Espolvorear con el queso rallado y gratinar en el horno unos minutos.

Beneficio para la Salud de los Canelones de la Abuelita

Esta versión de canelones es baja en calorías, contiene mucha fibra y puede adaptarse fácilmente a la mayoría de las restricciones dietéticas. Es muy recomendable para toda la familia, ya que sus ingredientes los hacen nutritivos y de fácil digestión.

En caso de omitir la sal, para resguardar la salud de alguien que sea hipertenso, se puede potenciar el sabor con un poco de nuez moscada que se incorporará en el momento de hacer la bechamel.

viernes, 13 de enero de 2012

2 ideas para bajar de peso

2 ideas para bajar de peso
Consejos para Adelgazar

2 ideas para bajar de peso


En freealfin como ya sabes, te entregamos las recetas mas deliciosas, de platos y postres inolvidables, pero no solo nos quedamos ahí, también deseamos que te veas bien y te sientas bien, por ello, después de comer tan ricos platos, no hay nada mejor que bajar esos kilitos de mas, por ello pon atención a estos consejos para adelgazar.

En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.

1. No comas cualquier verdura

Es cierto, no hay dieta ni idea para adelgazar que no mencione el comer verduras como un gran método para bajar de peso, pero debemos discriminar, de esta manera, evita consumir verduras feculentas, es decir de aquellas que crecen bajo la tierra, como por ejemplo : Las papas, ya que son muy ricas en carbohidratos.

Sin embargo, todos los días puedes comer hasta 4 tazas de verduras de hoja verde, como lechuga, acelgas y espinacas, eso sí, limita tu consumo de brócoli, col, pimientos verdes y col de brúcelas a 2 tasas por día.

2. Cuidado con los azucares ocultos

La azúcar no es una ayuda para bajar de peso, y ella se encuentra incluso en alimentos que participan de todas las dietas, como las frutas, el alimento saludable por excelencia, está repleta de azúcar, es decir, de carbohidratos. Esto mismo ocurre con los zumos de fruta.

Otras fuentes de azúcar concentrada son los refrescos, los pasteles y los caramelos. Sin embargo, puedes beber refrescos dietéticos y dulces sin azúcar y listo...a bajar de peso.

Algunos datos para Adelgazar

Como comer dulce y no engordar tanto
Adelgaza comiendo Huevos

miércoles, 11 de enero de 2012

Receta Brazo de Reina Especial

Receta Brazo de Reina Especial
Recetas Pastelerías

Receta Brazo de Reina Especial


El clásico brazo de reina, ahora con una mezcla que lograra sacar suspiros entre los favorecidos...como siempre Freealfin te entrega lo que buscas en recetas y postres.

Ingredientes Brazo de Reina Especial

. 4 huevos (claras y yemas separadas)
. 3/4 taza Ité) de harina de trigo
. 1 cucharada sopera de polvo para hornear
. 1/2 taza (té) azúcar
. 1/4 taza (té) de chocolate en polvo
. Margarina para untar

Ingredientes Relleno Brazo de Reina Especial

. 2 tazas (té) de leche
. 1/4 taza (té) de maicena
. 1/4 taza (té) de chocolate en polvo
. 1/3 taza (té) de azúcar
. 1 cucharada sopera de mantequilla

Preparacion Brazo de Reina Especial

1. Primero que nada, en la batidora, batir las yemas, la harina y el polvo para hornear. Agregar delicadamente las claras batidas a punto nieve con el azúcar.

2. Dividir la masa en dos partes y agregar el chocolate en polvo a una de ellas.

3. Poner la masa clara en una asadera rectangular untada y agregar la masa oscura, mezclando con un tenedor Llevar al horno, precalentado, hasta su cocción.

4. Retirar del horno, dejar enfriar y desmoldar sobre papel aluminio. Para el relleno, en una olla, mezclar todos los ingredientes y llevar al fuego hasta tomar volumen.

5. Cubrir con una película plástica y dejar enfriar.

6. Distribuir el relleno sobre la masa, enrollar y dejar enfriar.

Algunos datos para Adelgazar

Guia para comprar Verduras
Menu para una Alimentacion Saludable 2

lunes, 9 de enero de 2012

Un gran consejo para bajar de Peso

Un gran consejo para bajar de Peso
Guías para Adelgazar

Un gran consejo para bajar de Peso


Si quieres adelgazar, presta atención a lo siguiente: Dile adiós a las pastas, el pan y el arroz, así de simple, y ahora te explicare él porque...

Para bajar de peso, la mayoría de las personas necesitan ingerir menos de 20 gramos de carbohidratos "netos" al día (cuando me refiero a neto, es a la cantidad de gramos de carbohidratos menos los gramos de fibra, ya que esta no aumenta el nivel de glucosa en la sangre)...Ahora, sacamos la cuenta, y llegamos a la conclusión que debemos de eliminar:

.El pan (2 rebanadas contienen unos 24 gramos de carbohidratos netos)
.El arroz (más 40 gramos por taza)
.Las pastas (alrededor de 40 gramos por taza)

Una vez que bajes de peso, podrás agregar poco a poco a tu dieta, carbohidratos que no aumenten mucho tu nivel de glucosa en la sangre.

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Algunos datos para Adelgazar

Claves para adelgazar sin dieta
10 pasos para adelgazar sin dieta

sábado, 7 de enero de 2012

Receta Torta Especial de Helado

Receta Torta Especial de Helado
Recetas Pastelería

Receta Torta Especial de Helado


Otra torta más que te dejo en Freealfin, todo para que tus celebraciones y días muy especiales, tengan un toque de sabor y dulzura muy apetitoso para toda la familia.

La imagen es referencial.

Ingredientes Torta Especial de Helado

. 3 huevos (claras y yemas separadas)
. 1 pizca de sal
. 1 y 1/2 laza (té) de azúcar
. 1 y 1/2 taza de harina de trigo
. 1 cucharada sopera de polvo para hornear
. 1/2 taza (té) de zumo de naranja
. Margarina y harina de trigo para untar
. Azúcar para espolvorear
. Frutillas picadas a gusto
. 1 lata de ananá en almíbar (picados»
. 1 y 1/2 kg de helado de crema o frutilla

Ingredientes Cobertura Torta Especial de Helado

. 8 claras de huevos
. 1 taza (té) de azúcar impalpable o glasé
. 1 cucharada (té) de esencia de vainilla
. 1 cucharada sopera de coñac para flambear

Preparación Torta Especial de Helado

1. Lo primero que debes de hacer, es en la batidora, batir las claras a punto nieve con la sal, juntar, de a una, las yemas, el azúcar, poco a poco, y batir.

2. En un bol, mezclar la harina y el polvo para hornear y agregar, poco a poco, a la mezcla de la batidora, intercalando con el zumo.

3. Colocar en una asadera untada y enharinada y llevar al horno moderado, precalentado, durante 35 minutos. Retirar, dejar enfriar y cortar al medio horizontalmente.

4. Espolvorear azúcar en las frutillas y reservar. Forrar la asadera con papel aluminio.

5. Colocar en una parte de la masa y regar con el almíbar del ananá. Mezclar con el helado ablandado con el ananá, la frutilla y colocar sobre la torta.

6. Vertir uniformemente y cubrir con lo restante de la masa. Cubrir la asadera con la película plástica y (levar al congelador por 5 horas).

7. Desmoldaren una bandeja. Para la cobertura, en la batidora, batir las claras, el azúcar y la vainilla hasta formar un suspiro y cubrir la masa.

8. Colocar una asadera llena de hielo abajo de la bandeja donde está la torta y llevar a horno alto, precalentado durante 5 minutos.

9. Ahora retirar, calentar el coñac, derramar sobre la torta y flambear.

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Algunos datos para Adelgazar

Alimentos para Adelgazar
Alimentos que hacen bien para la Salud

jueves, 5 de enero de 2012

Un consejo distinto para Adelgazar

Un consejo distinto para Adelgazar
Guía para Bajar de Peso

Un consejo distinto para Adelgazar


El consejo sería el siguiente: No elimines las grasas

Sé que suena extraño, incluso contrario a todo lo que siempre hemos escuchado o leído, cada vez que intentamos obtener un método para adelgazar, pero así es, y la explicación es muy simple : El consumo de alimentos ricos en grasa mitiga la sensación de hambre.

Esa es la idea, no temerle a la grasa en tus comidas, pues ellas te ayudaran a adelgazar, pues al fin y al cabo, logran mitigar el hambre, y comiendo menos, se baja más.

Pero hay un punto importante que aclarar, pues no se trata de cualquier grasa, sino una muy especial, que se encuentra en él : Tocino, la crema espesa y la acida, el queso crema, la mayonesa, la mantequilla y el aceite de oliva, que no es otro, el que estos son componentes saludables de una dieta baja en carbohidratos.

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Algunos datos para Adelgazar

Como comer dulce y no engordar tanto
Adelgaza comiendo Huevos

martes, 3 de enero de 2012

Receta Torta Helada Deliciosa

Receta Torta Helada Deliciosa
Recetas Pasteleria

Torta Helada Deliciosa


Una muy rica torta, especial para las celebraciones, de aquellas especiales, donde a la hora de once, no puede faltar un pedazo de torta, para endulzar los momentos más especiales, y como siempre, en Freealfin te traemos la receta para que la prepares.

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La imagen es solo referencia..

Ingredientes Torta Helada Deliciosa

. 1 y 1/2 taza (té) de biscocho inglés
. 1 taza (té) de licor de frutas
. 150 g de pasas de uvas
. 1 taza (té) de azúcar
. 1 taza (té) de nueces picadas
. Margarina para untar
. 1 litro de helado de crema
. 1 litro de helado de chocolate

Ingredientes Cobertura Torta Helada Deliciosa

. 250 g de chocolate para cobertura picado
. 1/2 lata de crema de leche
. Lascas de chocolate, nueces, "cabello de ángel" (hilos de huevos)
. Cerezas para decorar

Preparacion Torta Helada Deliciosa

1. Primero que nada, debes de triturar los biscochos, humedecer con la mitad del licor y reservar. Dejar las pasas de uva en remojo en el resto del licor hasta que se ablanden.

2. En una olla, llevar el azúcar al luego hasta caramelizar Retirar y juntar las nueces. Esparcir sobre una superficie untada, dejar enfriar y romper en pedazos. Para montar la torta, forrar los laterales y el fondo de una asadera de fondo removible con papel aluminio. Hacer capas, alternando helado de crema, pasas, mezcla de nueces y helado de chocolate.

3. Finalizar con el bizcocho. Cubrir con una película plástica y llevar al congelador durante un día.

4. Para la cobertura, derretir el chocolate en baño mana y mezclar con la crema de leche.

5. Desmoldar la torta, pasar la cobertura y decorar con hilos de huevos, lascas de chocolate, nueces y cerezas.

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Algunos datos para Adelgazar

Menu para una Alimentacion Saludable 1
Alimentacion Sana La Fruta