3 Infaltables para una Alimentacion Sana
Todos debemos de alimentarnos, eso es un hecho, y la gracia entre poseer una salud de hierro a otra débil y quejumbrosa, está precisamente con que nos alimentamos, de ahí, que saber que comer pueda ser la clave para no solo vivir más, sino que también en mejores condiciones.
Conoces estos 3 infaltables para una alimentación sana, y así no solo poder adelgazar y no engordar, sino que también poseer una salud imbatible.
1. Come carnes blancas
Si vas a comer carne, entonces decídete por las conocidas carnes blancas, especialmente si son de aves, como por ejemplo, el pollo, pues estas carnes son pobres en grasa...Eso si, antes de cocinarlas quítales la piel.
2. Los pescados son otro infaltable
Los pescados son una gran elección, pues ellos aportan muchísimos nutrientes, poseen pocas calorías, lo que ayuda a que no engordes, y contienen grasas de tipo cardiosaludable.
3. Y lo que no puede faltar
En toda comida no puede faltar los cereales, las pastas, el arroz y las legumbres, pues ellos, tienes que estar presente en tu menú diario, ya que poseen un alto contenido en fibra y además tienen muy poca grasa.
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