El mejor desayuno para no engordar
Nunca salgas de casa sin tomar desayuno, es necesario en todos los sentidos posibles, tanto para adelgazar, como también para tus tareas diarias, pues si no tomas desayuno, tu mente no reacciona, ni recopila datos como debería de hacerlo. En otras palabras, salir de casa sin tomar desayuno, es como salir en auto pero con el estanque medio lleno de este, así de esa manera no llegaras muy lejos.
Pero como estamos hablando de adelgazar, el mejor desayuno que puedes tomar es aquel, que comprenda los siguientes ingredientes:
1. Te Verde
2. Pan Integral de Queso
Ojala que sea un mini bocado de unos 50 gramos
3. Zumo de Frutas
Los zumos ideales serian de pera o manzana.
Pero un desayuno no basta, pues uno debe comer 5 veces al día, entonces a media mañana tienes que alimentarte también, para ello, lo mejor, sería lo siguiente :
1. Yogur
Un yogur desnatado
2. Frutos Secos o Galletas integrales ( 2 o 3 )
En freealfin te entregamos las mejores recetas de cocina, los más ricos postres, los helados más refrescantes, y sin olvidarnos de los mejores consejos para adelgazar, porque los alimentos y la salud pueden ir de la mano.
Algunos datos para Adelgazar
Guia para comprar Verduras
Menu para una Alimentacion Saludable 2
No hay comentarios:
Publicar un comentario