Existe la creencia, con pruebas y todo, que quienes no toman desayuno, tienen mayor probabilidad de subir de peso. El motivo para tan desafortunado acontecer, se debe, a que quien no toma un desayuno adecuado, tendrá más hambre durante el día, por lo que comerá mas, y al comer más, lo que resulta natural es que aumentes tu peso.
Pero no se trata de tomar desayuno por tomar desayuno, comiendo emparedados de mantequilla, o cosas por el estilo. Lo que tienes que hacer, es tomar un desayuno que te nutra, sea completo y por sobre todo, no contenga un número elevado de calorías.
El mejor desayuno con estas características es el siguiente :
.Cereal de Avena, pues ayuda a reducir la cintura.
. Huevos, ya que son de baja caloría, no poseen carbohidratos y además poseen muchas proteínas.
. Yogur bajo en grasas.
En Freealfin, te dejamos periodicamente consejos, trucos y secretos para que puedas adelgazar, siguenos regularmente para aprender a comer y a su vez adelgazar.
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