Estos batidos deberían de formar parte de toda dieta, si lo que buscas es poder adelgazar, como también tener una salud de hierro. Además estos batidos son muy ricos, y están hechos a base de líquidos con proteínas, grasas buenas y carbohidratos, como frutas o verduras, para asegurar que no te falte ningún nutriente que necesitas.
Batido de Nieve
Este batido es para una sola persona y necesitaras
5 almendras, sea enteras o machacadas
1 manzana sin pelar, roja y partida en trozos
1 plátano pequeño, congelado y partido
125 ml de yogur griego desnatado
185 gramos de leche desnatada
½ cucharadita de canela.
El tomar este batido por poseer plátanos te asegurara tu fuente de potasio necesaria para tu cuerpo.
Batido de Frambuesa
Para una persona, necesitas
125 gramos de frambuesas congeladas
35 gramos de arándanos congelados
½ naranja pelada
1 cucharadita de semillas de lino.
El que posea frambuesa te asegurara los antioxidantes para una piel más joven y enzimas que te ayudaran a perder peso.
Me encantaron estos batidos, pero quiero mas ideas para adelgazar, que tal las siguientes
3 Reglas basicas para bajar de peso
La Leche te ayuda a Adelgazar
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