En freealfin queremos que te veas bien, no solo por una cuestión de estética, sino que por salud. De ahí que si bien, no es bueno restringirse en las comidas, es decir, dejar de probar platos deliciosos como los que aquí encontraras, pero tampoco es bueno, dejar de lado consideraciones básicas que lograran evitar que engordes, pero por sobre todo, evitar que te enfermes con muchas enfermedades que nacen junto a la obesidad.
Conoce en las siguientes líneas este estupendo menú depurativo que te hará muy bien en todos los sentidos.
A la hora del desayuno
Un zumo de naranja
Una tostada de pan integral con aceite de oliva
Café con leche desnatada
A media mañana
Macedonia de frutas
Te verde
A la hora de la comida
Ensalada, que puede contener espárragos, escarola, tomate, etc.
Pescado blanco a la plancha o cocido
Uvas de postre
A la hora de la merienda
Un zumo de piña
Un yogur desnatado
A la hora de la cena
Menestra de alcachofas, calabacín y zanahorias, con aceite de oliva
Manzana de postre.
Te dejo un video donde podras encontrar 5 bebidas que te ayudaran a adelgazar
Un gran menu depurativo ideal para adelgazar, ahora si quieres conocer mas tips nutritivos para adelgazar, entonces te recomiendo : Mejores comidas para adelgazar
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