El pescado azul es muy saludable porque…
El pescado azul es muy bueno para tu salud porque ayuda a evitar enfermedades cardiacas y cerebrovasculares.
Lo anterior es así, porque su contenido de ácidos grasos Omega 3, convierte a este pescado en un gran amigo de tu salud, todo ello, porque ayuda a reducir el colesterol, los triglicéridos, la presión arterial, la inflamación e interviene en la producción de las membranas de las células cerebrales.
Ahora, te preguntaras cuales son los pescados azules, pues bien, te dio 4 nombres para que los sepas elegir: Las sardinas, el salmón, el atún y la trucha.
El tomate es muy saludable porque…
El tomate es un alimentos que siempre o bien, casi siempre está presente en nuestras ensaladas. Su color rojo lo caracteriza y su refrescante sabor lo vuelven inolvidable, pero aparte de todo eso, el tomate es muy beneficioso para la salud. Sigue leyendo en freealfin y sabrás el porqué de dicha afirmación.
El tomate es bueno para tu salud, porque entre otras cosas, previene el cáncer y las enfermedades del corazón. Lo anterior se debe a sus propiedades, ya que posee un alto contenido de vitaminas A y C, de fitonutrientes como el licopeno, el que constituye un poderoso antioxidante.
También el tomate, es una gran fuente de potasio y de fibra, ambas muy efectivas para combatir y prevenir la hipertensión.
Es un alimento que puede consumirse todos los días,, sea crudo o cocido y además, 100 gramos de tomate aportan tan solo 17 calorías, de ahí, que te ayudara a bajar de peso y adelgazar.
Conoce otro gran alientos que favorece a tu salud, como es la deliciosa y saludable granada
Mira el siguiente video para que aprendas a diferenciar el pescado azul del pescado blanco
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