Si quieres adelgazar, entonces tienes que conocer aquello que nos abre el apetito, que son situaciones que pueden obligarte a que el hambre haga de las suyas y comas más de la cuenta.
Conoce estas cosas que abren el apetito
Dormir poco.
Si has descansado pocas horas, sé previsora. Comienza la jornada con un desayuno completo porque, de lo contrario, seguro que acabas comiendo más cantidad de todo v menos sano.
Saltarte comidas.
“No tengo tiempo, no como, y eso que me ahorro". Este error te lleva, primero a que te ataque más tarde el “ansia’' por comer y segundo, que tu metabolismo no “queme" de forma natural.
No comer frutas.
Hay quien piensa que la glucosa que contiene eleva las reservas de grasa. Debes saber que una manzana, un kiwi o un plátano en un momento crítico, sacia y es un magnifico tentempié.
Estas tres cosas son capaces de abrirte el apetito, por ello, trata de no seguirlas, o sino, estaras comiendo de más y con ello engordaras.
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