Siempre se dice que el agua ayuda a adelgazar, de eso has escuchado mucho, infinidad de veces. Y verdad hay en ello. Lo cierto es que el agua nos ayuda a adelgazar y el principal motivo de esta sentencia se debe a que logra calmar el apetito, sin dejar de mencionar que el agua no contiene caloría alguna. Pero vayamos mas al fondo del asunto y conozcamos los motivos del porque el agua calma el apetito.
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Porque el agua nos ayuda a adelgazar
De partida el agua no aporta calorías, por lo que no puede engordar (tanto si la tomas antes, durante o después de la comida). Y no solo es la mejor opción de calmar la sed, tomarla también ayuda a mermar tu apetito y evita que comas en exceso, ya que produce sensación de saciedad.
Cómo lo consigues:
Bebe unos ocho vasos repartidos a lo largo de todo el día. Así te mantendrás bien hidratada.
Entre horas, las infusiones, los zumos de frutas y verduras caseros, caldos vegetales desgrasados... te ayudan a mantente saciada.
Esto ha sido, el porque el agua puede calmar el apetito. Sigue conociendo más recetas saludables
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