Es cierto que el acné es algo propio de los adolecentes, pero muchos adultos siguen sufriendo de acné, aun con el paso de los años. Por ello, te invito a conocer la alimentación que puede ayudarte a prevenir la aparición del acné.
Que alimentos evitar para que no aparezca el acné
Azucares y harinas refinadas
Leche entera
Grasa animal y frituras
Excitantes y especias
Chocolate
Que alimentos no abusar para evitar el acné
De mariscos y pescado
Frutos secos
Frutas acidas, como el limón, la naranja y el pomelo, por ejemplo.
Alimentos recomendados para que no te salga acné
Harina integral
Azúcar moreno
Jugo de zanahoria
Leche vegetal
Copos de avena
Levadura de cerveza
Germen de trigo
Legumbres
Un consejo practico para evitar el acné
Evita la grasa en el pelo, para ello evita el contacto de la grasa del pelo con tu cutis, mantén tu cabello recogido, evita los flequillos y las melenas caídas por encima de la frente.
Has conocido estos alimentos adecuados para poder prevenir el acné. Sigue conociendo más datos saludables en freealfin
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