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lunes, 20 de junio de 2016

4 Consejos para comer menos postre

Conoce en freealfin, estos 4 consejos para poder comer menos postres, y asi tener una mejor salud

El postre es muy rico pero es dulce por lo general y ya saben que sucede con las cosas dulces, poseen mucho aporte en calorías y terminan echando nuestra dieta abajo. Pero eso no quiere decir que dejes de lado los postres, darse un gustito de vez en vez no le hace mal a nadie, en especial si comes menos porción.

Comer menos postre es difícil, en ocasiones queda tan rico que queremos servirnos más en el plato o repetirnos, por ello, en este día les enseñare unos truquitos mentales para engañar a nuestro cerebro y así mejorar tus hábitos alimenticios.

Con estos trucos visuales con te servirás mucho postre del necesario para pasar un buen rato.

. Sirve el postre en el bol más chico que tengas

De esta manera la porción parecerá mucho más grande.

. El bol del postre tiene que ser blanco

Con ello se resaltaran los colores del postre y este se verá más sabroso y mas llenador

. Sirve el postre en cucharas pequeñas

De esta manera tardaras más tiempo en comerlo y te sentirás mas satisfecha

. No utilices vajilla ni utensilios de plástico

Pues de lo contrario, percibirás el postre como menos apetitoso.

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