La mejor dieta antipanza

Si quieres decirle adiós a la panza, si quieres decirle adiós a la barriga y tener así un abdomen soñado entonces tienes que saber que no todo son ejercicios para lograr un gran abdomen y un adiós a la panza, también está en la alimentación la clave para tener una cintura que siempre quisiste.

En las siguientes líneas conoces todo sobre la mejor dieta que puedas encontrar antipanza

Selecciona panes integrales sin el agregado de semillas y consúmelos tostados

Come frutas y verduras diariamente

Consume lácteos descremados y si sufrir de intolerancia a la lactosa evita la leche o consume leche sin lactosa.
Evita consumir alimentos grasos y el consumo de grasas en general

Ocupa métodos de cocción que no posean grasa, por ejemplo, cocina al vapor, y fracciona los alimentos antes de consumirlos.

Evita las legumbres y sus derivados

Haz 6 comidas al día y en porciones pequeñas
Mantén un peso saludable y haz actividad física localizada

Y recuerda que la panza puede deberse a múltiples hechos, desde malos hábitos al comer, como a una selección inapropiada de los alimentos.

La hinchazón puede relacionarse con el estrés, por ello, come de manera relajada, mastica lento.
Evita aquellos alimentos que producen distensión y consume aquellos que favorecen los procesos digestivos.